Dondurma Diyeti

[BeatLes]

Dondurma Diyeti


Önyargilara son! Bilinenin aksine dondurma da insani zayiflatiyor.
Istanbul Üniversitesi Istanbul Tip Fakültesi Iç Hastaliklari Anabilim Dali Beslenme Uzmani Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, Kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir gida oldugunu belirtiyor ve ekliyor: "Biz, çocuklara meyve suyu yerine dondurma yemelerini tavsiye ediyoruz."
Dondurmali zayiflama diyeti bilinenin aksine sismanlarin da dondurma yiyebilecegini söyleyen Dr. Koç: "Zayiflama diyetlerinde de dondurmali mönüler hazirliyoruz." diyor. Bünyeye göre ayda 4 kilo verdirebilecek dondurmali diyet mönülerinden 1200 kalorilik olani söyle:
::: Sabah:
Sekersiz çay
Iki kibrit kutusu peynir
Bir dilim kepekli ekmek
Domates
Salatalik
::: Ögle:

2 adet izgara köfte
4 yemek kasigi sebze yemegi
Salata
Bir çay bardagi yogurt
Bir dilim kepekli ekmek
::: Ikindi:
100 gram dondurma
::: Aksam:
Bir kepçe çorba
2 adet biber dolma
Salata
::: Gece:
Meyve (200gr)
Bir çay bardagi süt