Dondurma Diyeti
 

Dondurma Diyeti


Önyargilara son! Bilinenin aksine dondurma da insani zayiflatiyor.
Istanbul Üniversitesi Istanbul Tip Fakültesi Iç Hastaliklari Anabilim Dali Beslenme Uzmani Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, Kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir gida oldugunu belirtiyor ve ekliyor: "Biz, çocuklara meyve suyu yerine dondurma yemelerini tavsiye ediyoruz."
Dondurmali zayiflama diyeti bilinenin aksine sismanlarin da dondurma yiyebilecegini söyleyen Dr. Koç: "Zayiflama diyetlerinde de dondurmali mönüler hazirliyoruz." diyor. Bünyeye göre ayda 4 kilo verdirebilecek dondurmali diyet mönülerinden 1200 kalorilik olani söyle:
::: Sabah:
Sekersiz çay
Iki kibrit kutusu peynir
Bir dilim kepekli ekmek
Domates
Salatalik
::: Ögle:

2 adet izgara köfte
4 yemek kasigi sebze yemegi
Salata
Bir çay bardagi yogurt
Bir dilim kepekli ekmek
::: Ikindi:
100 gram dondurma
::: Aksam:
Bir kepçe çorba
2 adet biber dolma
Salata
::: Gece:
Meyve (200gr)
Bir çay bardagi süt