Oturan insanlar daha tez ihtiyarlıyor
Dünyanın neresine giderseniz gidin sandalye ve banklarda oturan şirin ve hayli yaşlı insanlar görürsünüz. Meğer onlar yaşlı olduğu için oturmuyor oturduğu için yaşlanıyormuş.
Fiziksel olarak aktif insanlar daha iyi görünmekle kalmıyor, biyolojik olarak da daha genç oluyorlar.
İngiltere'deki King's College araştırmacıları, 2 bin 401 ikize fiziksel aktivite seviyelerini, sigara içme alışkanlıklarını, sosyoekonomik statülerinü sordu; bir de kan örneği alarak kromozomların ucunda bulunan 'telomer' adlı DNA zincirlerini inceledi.
Hücre bölünmesinde önemli rol oynayan telomerler yaşlanmayla her yıl biraz daha kısalıyor. Araştırmada boş zamanlarında daha az aktif olan ikizlerin telomerlerinin, düzenli fiziksel faaliyette bulunanlara göre kısa olduğu ortaya çıktı.
En aktif olanların telomerleri kendilerinden 10 yaş genç olanlarla aynı uzunlukta. Sonuçlar hareketsizliğin diyabet, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncı gibi yaşlanmayla bağlantılı rahatsızlıklara eğilimi artırırken yaşlanma sürecinin kendisini de doğrudan etkilediğini gösteriyor.
|