Kanser olma ihtimalim var mı?

[KoJiRo]

Menopoza girmek üzereyim. Annem bu yaşlarda kanser olmuştu. Her yıl check-up yaptırıyorum. Yeterli mi? Birsel D./İzmir..

Kadın vücudunda meydana gelen kanserlerin yüzde 40-45'i genital organlardan çıkıyor. Bunlar; meme, yumurtalık, rahim, rahim ağzı, dış genital organ kanserleridir. Bu hastalıkların en sık görüldüğü yaşlar da 40-55 arasıdır. Memorial Hastanesi Jinekolojik Onkoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Derin Kösebay, menopoz döneminde bu kanseri erken yakalayabilmeniz için şunları öneriyor:

* Menopoz dönemindeki kadınların 6 ayda bir jinekolojik muayeneden geçmesi gerekir. Bu muayenede göğüsler mutlaka incelenmeli, kadınlara kendi göğüslerini ayda bir kontrol etmeleri öğretilmeli.

* Senede bir vajinal Smear testi yaptırılmalı. Şüpheli bir bulgu saptandığında rahim ağzı bölgesinin optik bir yöntemle büyültülerek değerlendirilmesi ve bu alandan patolojik inceleme için doku alınması gerekir.

* Senede bir mamografi çektirilmelidir. (Ailede meme kanseri varsa 40 yaşından önce başlanarak yapılmalı.)

* Senede bir kan testleri ve hormon değerleri (FSH, PRL, TSH) incelenmelidir. Kan sayımı, sedimantasyon, şeker, kolesterol gibi önemli parametreler de gözden geçirilmelidir.

[KoJiRo]

Hasta olmak istemiyorum!

Etrafımdaki herkes hasta. Mikrop kapmamak için her gün vitamin alıp, meyve yiyiyorum. Başka ne yapabilirim?

Sonbahar ve kış aylarında vücudun soğuğa karşı direncini korumak ve hastalıklara yakalanmamak için Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Oya Yüksek, şu önerilerde bulunuyor:

* Dengeli beslenin. Süt ve süt ürünlerini, et grubunu ve meyvesebzeleri her gün, kuru baklagilleri ise haftada 2 defa tüketin.

* Bol sıvı alımına dikkat edin. Su alımıyla birlikte ekinezya, yeşil çay, kuşburnu, ıhlamur, rezene, anason ve kekik çayı da için.

* Antioksidan içeriği açısından yeşil yapraklı sebzeleri (ıspanak, roka, tere gibi) tüketin. Meyve alımını günlük 4-5 porsiyonda tutun. Bol bol portakal, mandalina, nar, kivi tüketin.

* Mineral açısından zengin kuru meyveleri tüketin.

* Haftada birkaç kez balık yiyin. Bağışıklık sistemi açısından Omega-3 yağ asitleri önemlidir.

* Salatalarınızda zeytinyağı ve limon kullanın.