Şeker Diyeti

**BeatLes** · 04-05-2010, 01:03 AM

Şeker Diyeti SABAH

1 su bardağı şekersiz çay

2 kibrit kutusu beyaz peynir

Salatalık, domates

2 dilim kepekli ekmek

Şeker Diyeti ARA ÖĞÜN

1 su bardağı ayran

2-3 adet kepekli bisküvi

1 porsiyon meyve

Şeker Diyeti ÖĞLE

3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği

1 porsiyon sebze yemeği

Salata

1 kase yoğurt

2 dilim kepekli ekmek

Şeker Diyeti İKİNDİ

1 dilim kepekli ekmek

1 dilim beyaz peynir

1 porsiyon meyve

Şeker Diyeti AKŞAM

1 kase çorba

1 porsiyon sebze yemeği

Salata

1 kase yoğurt

2 dilim kepekli ekmek

Şeker Diyeti GECE

1 su bardağı şekersiz süt

1 porsiyon meyve

04-05-2010, 01:03 AM	#1
BeatLes Müstakbel Üye Üyelik Tarihi: Dec 2005 Konum: İstanbul Mesajlar: 242 Teşekkür Etme: 0 Thanked 2 Times in 2 Posts Üye No: 23 İtibar Gücü: 1483 Rep Puanı : 155 Rep Derecesi : Cinsiyet : Erkek	Şeker Diyeti Şeker Diyeti SABAH 1 su bardağı şekersiz çay 2 kibrit kutusu beyaz peynir Salatalık, domates 2 dilim kepekli ekmek Şeker Diyeti ARA ÖĞÜN 1 su bardağı ayran 2-3 adet kepekli bisküvi 1 porsiyon meyve Şeker Diyeti ÖĞLE 3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek Şeker Diyeti İKİNDİ 1 dilim kepekli ekmek 1 dilim beyaz peynir 1 porsiyon meyve Şeker Diyeti AKŞAM 1 kase çorba 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek Şeker Diyeti GECE 1 su bardağı şekersiz süt 1 porsiyon meyve __________________ az kaldı dönüyorum..

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)