Allen Cary - Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu

[Bostandere]

http://www.hemenpaylas.com/download/...igara.rar.html

Sigarayı bırakıyorum demek kolaydır da gerçekten bırakmak zordur. İşte, Allen Carr'ın geliştirdiği sigarayı bırakma yöntemi, tam bu noktada etkisini gösteriyor. Kitap, okuyucuyu bu zor durumlarla karşı karşıya bırakıp, ona böyle durumları nasıl atlatacağına dair öğütler veriyor. Bu kitap tıp konusunda bir el kitabı değil, sigara içenlerin ruhsal sorunlarını saygı duyan ve bu sorunlara duyarlı bir şekilde yaklaşan bir kitaptır. İşin en ilginç tarafı; bir kaç haftalık direnme sonucunda başarı kesindir.

İçindekiler;

7 Günde Sigarayı Bırakma Programı
BAĞIMLILIĞINIZI GÖZDEN GEÇİRİN
BAZI İPUÇLARI
Bu kitapçık size sigarayı sonlandırır
SİGARANIN BIRAKILMASINDA İLAÇ TEDAVİSİ
Sahte Zevk
SİGARANIN İÇİNDEKİ ZEHİRLİ MADDELER
SİGARANIN TARİHÇESİ
SİGARANIN ZARARLARI
Sigaraya Başlamamak için İpuçları
SİGARAYA YENİLMEYİN
SİGARAYI BIRAKMA SEMPTOMLARI
SİGARAYI BIRAKMA YÖNTEMLERİ
SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN 20 ADIM
SİGARAYI BIRAKMAKLA NELER KAZANACAKSINIZ
Sigarayı Bırakmanın Faydaları
YENİ HAYATINIZA HOŞGELDİNİZ