Günde 2 veya 3 litre su tüketin

[M@D_VIPer]

Günde 2 veya 3 litre su tüketin
DİYARBAKIR (İHA) - Özel Veni Vidi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Uz. Dr. Gökmen Bellur, kalp rahatsızlığına yakalanmamak için bazı tedbirlerin alınması gerektiğini belirterek, günde en az 2 veya 3 litre su tüketiminin yapılmasını önerdi.


Sıcak havaların etkili olduğu bugünlerde vatandaşların herhangi bir kalp rahatsızlığına yakalanmaması için dikkat etmesi gereken hususların olduğunu belirten Özel Veni Vidi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Uz. Dr. Gökmen Bellur, "Kalp hastalarının, yüksek tansiyonu ve diyabeti olan hastaların, kilolu ve sigara kullanan kişilerin sağlıklarına daha fazla dikkat etmeleri gerekir. Yaz mevsiminde sıcak ve neme bağlı olarak kalp ve dolaşım sistemi üzerinde baskı artmaktadır. Aşırı sıcaklar insan vücudunda bazı
değişikliklere sebep olur. Artan vücut ısısının düşürülmesi için dolaşımdaki kanın büyük kısmı deriye yöneldiği için derinin kan akımı ve kan miktarı artar. İç organlara ve kaslara daha az miktarda kan gittiği için tansiyon olarak bilinen kan basıncı düşer. Bu da kişinin kendini yorgun ve bitkin hissetmesine neden olmaktadır. Bu nedenle yaz aylarını daha sağlıklı geçirmek için bazı tedbirlerin alınması büyük önem gerektirmektedir. Özellikle hava sıcaklığının yüksek olduğu saatlerde dışarıya çıkılmaması
veya güneşte fazla dolaşılmaması tavsiye edilir. Su içmek için susuz kalmayı beklememek gerekir, günde en az 2 veya 3 litre su tüketilmesi kalp rahatsızlığına yakalanma riskini azaltır" dedi.