www.cakal.net Forumları YabadabaDuuuee  

Geri Git   www.cakal.net Forumları YabadabaDuuuee > Forum > Eskiler (Arşiv)

Eskiler (Arşiv) Eski konular

 
 
Konu Araçları Görünüm Modları
Old 03-11-2006, 11:17 PM   #1
Karizmatix
Forum Müdavimi
 
Karizmatix Kullanıcısının Avatarı
 
Üyelik Tarihi: Jan 2006
Konum: Uzak diyarlar
Yaş: 41
Mesajlar: 2,516
Teşekkür Etme: 17
Thanked 126 Times in 56 Posts
Üye No: 7388
İtibar Gücü: 2207
Rep Puanı : 28094
Rep Derecesi : Karizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond reputeKarizmatix has a reputation beyond repute
Cinsiyet :
Exclamation Şok diyetler saç döküyor

İSTANBUL (İHA) - Saç dökülmesi, mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor.

Bu dönemde yapılan şok diyetler ve bu diyetlerin yol açtığı kansızlık, saçların güçsüzleşmesine ve hızla dökülmesine neden oluyor. Protein ağırlıklı beslenmenin yanı sıra sigara ve alkol kullanımını azaltmak saç sağlığını olumlu yönde etkilerken, yoğun sigara kullanımı ise saçların erken beyazlamasına yol açıyor.

Saç sağlığını korumanın yolunun düzenli ve dengeli beslenmekten geçtiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Doktor Ayfer Bankaoğlu, "Son yıllarda fast-food tarzı beslenme alışkanlıklarının hızla arttığını görüyoruz. Bu tarz dengesiz ve düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar istiyorsanız, beslenmenizde protein, çinko, B12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen göstermeniz gerekiyor. Zira, bu besinlerin eksikliği saç sağlığını olumsuz yönde etkiliyor" dedi.

Şok diyetlerin hızla dökülen, cansız ve çabuk kırılan saçlara neden olduğunu belirten Uzm. Dr. Bankaoğlu, şunları kaydetti:

"Kullandığımız şampuanlar ve bakım ürünlerinin saçlarımıza ne kadar etkisi olduğunun önemi yoktur çünkü saç, köklerinden ve kan yoluyla beslenir. Yani saçlarımızı sadece yediklerimiz besler. Bu nedenle, saçlarımızın sağlıklı kalabilmesi için önemli olan, yeterli ve dengeli bir beslenmedir. Zayıflamak için bilinçsizce yapılan ağır bir diyet sırasında saçlar beslenemeyeceği için, ciddi saç kayıpları oluşabilir. Bu kayıpların tedavisi ise zaman alan bir süreçtir; çünkü ağır diyet sonrası, kansızlık dediğimiz demir eksikliği anemisi görülebilir. Bütün besin ve vitaminlerin eksikliğinin yanı sıra tabloya eklenen demir eksikliği, saçın daha yoğun dökülmesine neden olur. Saçlar yeniden kazanılır, ancak bu tedavinin zaman ve sabır gerektiren uzun bir süreç olduğu unutulmamalıdır".

Düzenli sigara ve alkol kullanımının saç sağlığını da olumsuz yönde etkilediğinin altını çizen Uzm.Dr. Bankaoğlu, konu ile ilgili şunları söyledi:
"Alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmek, saçların ölmesine neden oluyor. Özellikle sigara kullananlarda saçların erken beyazladığı saptanmış bulunuyor. Ayrıca, sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden oluyor".

Uzm.Dr. Ayfer Bankaoğlu, sağlıklı saçlar için ideal beslenme programını ise şu sözlerle açıklıyor:

''Bilinçsizce yapılan diyetlerden uzak durmalısınız. Eğer diyet yapmak istiyorsanız, bunu doktor kontrolünde yapmalısınız. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınmalı, protein ağırlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. Sofranızda sebze ve meyve gibi antioksidan yiyeceklere yer vermelisiniz. Fast food tarzı beslenme alışkanlıklarından ise uzak durmalısınız. Çinko, B12, bakır, folik asit içeren besinleri tüketmelisiniz. Düzenli beslenme alışkanlığını yaşam tarzınız haline getirmelisiniz.

Uyku saatlerinizi düzenli ve günlük yaşamınızı aksatmayacak halde ayarlamalı, stresten uzak durmalısınız.

Sigara ve alkol kullanımını alışkanlık haline getirmemeli, mümkünse ikisinden de uzak durmalısınız.

Uzman kontrolü dışında saç sağlığınız için önerilen ilaçları kullanmamalısınız. Günde 50-100 adet saç telinin dökülmesi normal sınırlar içerisinde kabul edilmektedir. Eğer aşırı miktarda saç kaybı, saçlarda gözle görülen incelme oluşursa, en kısa zamanda bir doktora başvurulmalısınız''.
__________________
Haraket Zamanı
Karizmatix çevrimdışı   Alıntı ile Cevapla
Eski Bugün   #n/a 
Teşekkür Botu
Bot
bot Çevrimiçi

Avatar

Giriş Tarihi: Ocak 2005
Yaş: 0
Mesaj : 0
Üye No: 0
Rep Power: Çok
collateral (03-19-2006) bu konu için teşekkür ettiler...
bot Çevrimiçi Tesekkur botuna Rep veremezsiniz. Yinede Tesekkurler. Kurallara Aykırı Mesajı Bildir  
 


Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)
 

Yayınlama Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap gönderemezsiniz
Eklenti ekleyemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

Kodlama is Açık
Smilies are Açık
[IMG] code is Açık
HTML code is Kapalı


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Tüm diyetler styla45 Sağlık-Diyet 69 04-20-2010 04:30 PM
Yanlış diyet saç döküyor KoJiRo Eskiler (Arşiv) 0 03-09-2008 02:39 PM
Yanlış diyet saç döküyor ÇaKıR- Eskiler (Arşiv) 0 03-08-2008 11:37 PM
Şok diyetler verem ediyor WrAtBoY Eskiler (Arşiv) 0 02-02-2008 06:06 PM
Şok diyetler saç döküyor..09.03.2006 KaRaYeL Eskiler (Arşiv) 1 03-09-2006 10:08 PM

Forum saati GMT +3 olarak ayarlanmıştır. Şu an saat: 03:56 PM

Yazılım: vBulletin® - Sürüm: 3.8.11   Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.