Beş kilo vermek için diyet

**BeatLes** · 04-05-2010, 01:02 AM

Sabah

• Çay (Şekersiz)

• 1 kibrit kutusu peynir

• 1 tatlı kaşığı bal, reçel

• Salata

• 2 ince dilim ekmek

Öğle

• 5 köfte kadar et=tavuk=balık

• Salata • 1 ince dilim ekmek veya

• 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz -susuz)

• 1/2 su bardağı yoğurt

• Salata

• 2 ince dilim ekmek

Saat 15.00

• 1 porsiyon meyve Saat 17.00

• Çay (Şekersiz)

• 2 adet galeta

Akşam

• Öğle yemeğinin benzeri

Gece

• 2 porsiyon meyve

04-05-2010, 01:02 AM	#1
BeatLes Müstakbel Üye Üyelik Tarihi: Dec 2005 Konum: İstanbul Mesajlar: 242 Teşekkür Etme: 0 Thanked 2 Times in 2 Posts Üye No: 23 İtibar Gücü: 1477 Rep Puanı : 155 Rep Derecesi : Cinsiyet : Erkek	Beş kilo vermek için diyet Sabah • Çay (Şekersiz) • 1 kibrit kutusu peynir • 1 tatlı kaşığı bal, reçel • Salata • 2 ince dilim ekmek Öğle • 5 köfte kadar et=tavuk=balık • Salata • 1 ince dilim ekmek veya • 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz -susuz) • 1/2 su bardağı yoğurt • Salata • 2 ince dilim ekmek Saat 15.00 • 1 porsiyon meyve Saat 17.00 • Çay (Şekersiz) • 2 adet galeta Akşam • Öğle yemeğinin benzeri Gece • 2 porsiyon meyve __________________ az kaldı dönüyorum..

Konu Araçları
Yazdırılabilir Sürümü Göster Sayfayı E-Postayla Gönder
Görünüm Modları
Normal Görünüme Geç Hibrit Mod Switch to Threaded Mode

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)