Sebzeli salatalar ile ekstra sağlık

**GooD aNd EvıL** · 10-05-2008, 06:51 PM

Sebzeli salatalar ile ekstra sağlık

02.10.2008

* Kimyon ve taze zencefil, salata soslarına egzotik bir hava katar. Kimyon Meksika'yı hatırlatırken, zencefil ise sosa Asya havası katıyor. Salata sosunuzu hazırlarken sızma zeytinyağını baz alın. Hatta daha da iyisi kanola veya ceviz yağı kullanın. Kanola ve ceviz yağı kalbinize çok yararlı olan Omega-3 açısından en zengin yağlardır.

* Salatalarınıza çeşitli sebzeler ekleyerek ekstra sağlık kazanın! En zengin ve sağlıklı salata çeşitlerini brokoli, sarmısak, ıspanak ve pancar ekleyerek yapabilirsiniz.

* En üst düzeyde sağlık ve gençlik için; her insanın günde 4 adet meyve, 5 adet de sebze tüketmesi gerekmektedir. Bu yüzden salatanızdaki yeşilliklerin çeşitini de artırmayı ihmal etmeyin!

10-05-2008, 06:51 PM	#1
GooD aNd EvıL Aşmış Üye Kayit Tarihi: Aug 2007 Nerden: İstanbul Mesajlari: 281,268 Teşekkür Etme: 98 Teşekkür Edilme: 355 Teşekkür Aldığı Konusu: 320 Üye No: 44033 Rep Power: 57861 Rep Puanı : 34658 Rep Derecesi : Cinsiyet : Erkek	Sebzeli salatalar ile ekstra sağlık Sebzeli salatalar ile ekstra sağlık 02.10.2008 * Kimyon ve taze zencefil, salata soslarına egzotik bir hava katar. Kimyon Meksika'yı hatırlatırken, zencefil ise sosa Asya havası katıyor. Salata sosunuzu hazırlarken sızma zeytinyağını baz alın. Hatta daha da iyisi kanola veya ceviz yağı kullanın. Kanola ve ceviz yağı kalbinize çok yararlı olan Omega-3 açısından en zengin yağlardır. * Salatalarınıza çeşitli sebzeler ekleyerek ekstra sağlık kazanın! En zengin ve sağlıklı salata çeşitlerini brokoli, sarmısak, ıspanak ve pancar ekleyerek yapabilirsiniz. * En üst düzeyde sağlık ve gençlik için; her insanın günde 4 adet meyve, 5 adet de sebze tüketmesi gerekmektedir. Bu yüzden salatanızdaki yeşilliklerin çeşitini de artırmayı ihmal etmeyin! __________________ Buraya Kadarmış ..

Bu Konudaki Online üyeler: 1 (Üye Sayisi : 0 Ziyaretçi Sayisi : 1)