Depresyon ve felçten günde 8 bardak su içerek korunun

[GooD aNd EvıL]

Depresyon ve felçten günde 8 bardak su içerek korunun


Hilal TEMİZOĞLU
11.09.2008



Suyun, hayatımızda önemli bir yeri olduğunu biliyoruz. Sağlıklı yaşam doğanın en basit, mucizevi unsuru ve hayatımızın vazgeçilmezi olan su ile başlıyor. Yalnızca canımız istediğinde su içersek, günde aldığımız besinler ile su ihtiyacımızın sadece beşte birini karşılayabiliriz. Bu yüzden, günde en az 8 bardak su içmelisiniz. Suyun aldığımız nefes kadar önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, suyun başlıca faydalarını şöyle sıralıyor:
* Yaşam gücü verir.
* Temel enerji kaynağıdır.
* Vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
* Cildin nemini artırarak kırışıklıkları önler. Cilde parlaklık verir.
* Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
* Böbreklerin çalışmasını düzene sokar.
* Sindirimi kolaylaştırır.
* Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesini sağlar.
* Uykuyu düzenler.
* Ağız kuruluğu ve ağız kokusunun yok olmasına yardımcı olur.
* Çalışma verimini artırır ve konsatrasyonu güçlendirir.
* Kanı sulandırır, dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
* Su; diğer içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur