Performans Arttırma

[Tilki_Andre]

Joel Lubar , alpha dalgalarını arttırarak ,dikkat konsantrasyonun arttırıldığını ,odaklanma problemlerinin azaltıldığını gösteren çalışmalara önderlik etmiştir.Landers bu çalışmayı okçular üzerinde yapmış ve sol hemisferde alpha dalgası arttırıldığı zaman hedefi şaşırmadıkları veya daha az şaşırdıkları tespit edilmiştir.

Benzer çalışmalar Allman tarafından da rapor edilmiş ve alpha dalgasının etkileri golfçüler,okçular,basketbolcular ve atıcılar üzerinde görülmüştür.

Sterman ve Manna göre beyin problem çözerken alpha dalgasının değişik fazları üzerinde yoğunlaşır.Ray ve Colea göre alpha dalgası arttırıldığı zaman atletlerin mental manipulasyonlarının geliştiği görülmüştür.Crawforda göre alpha dalgasının arttırılması hata yapma riskinin azaltılması ve karar verme kapasitesinin arttırılmasıdır.Bu çalışmaya göre alpha eğitimi aynı zamanda kognitif fonksiyonların gelişmesini sağlar.

Bir yüzücü diğer kulvardaki yüzücüden etkilenebilir ve bu sırada fazla theta aktivitesi gösterir.Umumiyetle hayal ve düşünce sürecine girilir.

Bir oyuncu maç günü çok heyecanlı ve kendini baskı altında hissediyorsa anksiyeteye bağlı olarak fazla beta aktivitesi görülür.(yoğun dikkat dalgası)

Atletler için bir yarışa hazırlanırken yoğun dikkat ve rahatlama arasında çok hassas bir denge olmalıdır.Rahat olma ve fokuslanma aynı anda olması gereken bir kombinasyondur.

Neurofeedback eğitimiyle dikkat,konsantrasyon,öğrenme,gevşeme,imgeleme(gözd e canlandırma) gibi konularda çok hızlı ilerlemeler olur.

Atletler,koçlar,spor psikologları kendileri için bu eğitimi kullanabilirler ve beyinlerini etkili bir şekilde kullanmayı öğrenerek hayallerine kavuşabilirler.