İdeal Kilonuzu bulunuz

**Dağıstanlı** · 07-12-2006, 12:41 AM

arkadaşlar tıkayın kilonuzu ve boyunuzu yazın size söylüyor
Verilen rakamlara göre
Kilonuzu boyunuzla eşleştirdiğiniz noktada bulduğunuz VKİ değeri eğer,

20'nin altında ise: Biraz kilo almanız sizin için yararlı
20 - 25 arasında ise: Kilonuz sağlıklı aralıkta
25 - 30 arasında ise: Aşırı kilolu kategorisindesiniz. Biraz kilo vermeniz sağlığınız için yararlı olacak.
30 - 40 arasında ise: Obez kategorisindesiniz. Kilo vermek için bir diyetisyene başvurmanız gerekiyor.
VKİ ölçümünüzü yaptıktan sonra ideal kiloya sahip olup olmadığınız hakkında bir fikir sahibi oldunuz. Peki şimdi ne yapacaksınız? Uzmanlar sağlıklı beslenmenin tüm besinleri dengeli olarak tüketmekten geçtiğini söylüyor. Üstelik öğünlerde her kaloriyi veya her gram yağı saymak zorunda değilsiniz. Sadece sağlıklı beslenme konusundaki temel kuralları bilmeniz yeterli.

İDEAL KİLO TIKLA

**Karizmatix** · 07-12-2006, 03:41 AM

saol....

**bluekeys™** · 07-14-2006, 02:15 PM

saol sağlıklıymışım

**DJIN** · 07-14-2006, 02:41 PM

obez çıktım ben hehehehe.. atın ölümü arpadan olsun diet benim tarzım diil..
:biggrin::biggrin::biggrin:
saol kanka çok güzel..

**chingy** · 07-19-2006, 02:00 AM

YAw gerçi çok saçma geliyo bu muhabbetler bana ama.Benim bildiğim ideal kilo şöyle bulunuyodu.Boyunuzdan metreyi atıyorsunuz geri kalan cm ile kilonuz eşit ise ideal kilonuz odur.Yani boy1,77 kilo 77 ise 1'i atın eşit ise ideal kilodasınız...

07-12-2006, 12:41 AM	#1
Dağıstanlı Daimi Üye Üyelik Tarihi: Mar 2006 Yaş: 43 Mesajlar: 501 Teşekkür Etme: 29 Thanked 18 Times in 9 Posts Üye No: 10379 İtibar Gücü: 1520 Rep Puanı : 1150 Rep Derecesi : Cinsiyet :	İdeal Kilonuzu bulunuz arkadaşlar tıkayın kilonuzu ve boyunuzu yazın size söylüyor Verilen rakamlara göre Kilonuzu boyunuzla eşleştirdiğiniz noktada bulduğunuz VKİ değeri eğer, 20'nin altında ise: Biraz kilo almanız sizin için yararlı 20 - 25 arasında ise: Kilonuz sağlıklı aralıkta 25 - 30 arasında ise: Aşırı kilolu kategorisindesiniz. Biraz kilo vermeniz sağlığınız için yararlı olacak. 30 - 40 arasında ise: Obez kategorisindesiniz. Kilo vermek için bir diyetisyene başvurmanız gerekiyor. VKİ ölçümünüzü yaptıktan sonra ideal kiloya sahip olup olmadığınız hakkında bir fikir sahibi oldunuz. Peki şimdi ne yapacaksınız? Uzmanlar sağlıklı beslenmenin tüm besinleri dengeli olarak tüketmekten geçtiğini söylüyor. Üstelik öğünlerde her kaloriyi veya her gram yağı saymak zorunda değilsiniz. Sadece sağlıklı beslenme konusundaki temel kuralları bilmeniz yeterli. İDEAL KİLO TIKLA __________________ Son düzenleyen: Dağıstanlı; 07-12-2006, 12:44 AM..

07-12-2006, 03:41 AM	#2
Karizmatix Forum Müdavimi Üyelik Tarihi: Jan 2006 Konum: Uzak diyarlar Yaş: 41 Mesajlar: 2,516 Teşekkür Etme: 17 Thanked 126 Times in 56 Posts Üye No: 7388 İtibar Gücü: 2203 Rep Puanı : 28094 Rep Derecesi : Cinsiyet :	saol.... __________________ Haraket Zamanı

07-14-2006, 02:15 PM	#3
bluekeys™ Forum Demirbaşı Üyelik Tarihi: Nov 2005 Konum: Ç.KALE/BİGA Yaş: 44 Mesajlar: 5,907 Teşekkür Etme: 594 Thanked 2,624 Times in 685 Posts Üye No: 3332 İtibar Gücü: 3940 Rep Puanı : 132808 Rep Derecesi : Cinsiyet :	saol sağlıklıymışım __________________ [sakın] bana bulaşma kalp kırarım bazen]

07-14-2006, 02:41 PM	#4
DJIN ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Jan 2006 Konum: heryer.. Mesajlar: 1,452 Teşekkür Etme: 261 Thanked 168 Times in 83 Posts Üye No: 7214 İtibar Gücü: 1973 Rep Puanı : 26208 Rep Derecesi : Cinsiyet :	obez çıktım ben hehehehe.. atın ölümü arpadan olsun diet benim tarzım diil.. :biggrin::biggrin::biggrin: saol kanka çok güzel.. __________________ *Cakal.net upload tim*

Konu Araçları
Yazdırılabilir Sürümü Göster Sayfayı E-Postayla Gönder
Görünüm Modları
Normal Görünüme Geç Hibrit Mod Switch to Threaded Mode

07-19-2006, 02:00 AM	#5
chingy Daimi Üye Üyelik Tarihi: Mar 2006 Konum: <Rakim Köyü> Yaş: 39 Mesajlar: 687 Teşekkür Etme: 98 Thanked 82 Times in 37 Posts Üye No: 10059 İtibar Gücü: 1643 Rep Puanı : 9725 Rep Derecesi : Cinsiyet :	YAw gerçi çok saçma geliyo bu muhabbetler bana ama.Benim bildiğim ideal kilo şöyle bulunuyodu.Boyunuzdan metreyi atıyorsunuz geri kalan cm ile kilonuz eşit ise ideal kilonuz odur.Yani boy1,77 kilo 77 ise 1'i atın eşit ise ideal kilodasınız...

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
İdeal Erkek	puMa	Eskiler (Arşiv)	0	06-25-2007 11:34 PM
ideal kilonuzu kalorinizi vb. şeyleri ölçün	Tilki_Andre	Eskiler (Arşiv)	0	05-18-2007 02:22 PM
SÜt: Her YaŞin İdeal İÇeceĞİ	iktisat_58	Eskiler (Arşiv)	0	04-05-2007 03:12 PM
Kilonuzu dengede tutun!	CaKaLBoT	Eskiler (Arşiv)	1	12-04-2006 01:44 PM
kilo ölçer......!(ideal kilonuzu hesaplar)	Tathar Elanessé	Eskiler (Arşiv)	5	03-23-2006 07:40 PM