İdeal Kilonuzu bulunuz

**Dağıstanlı** · 07-12-2006, 12:41 AM

arkadaşlar tıkayın kilonuzu ve boyunuzu yazın size söylüyor
Verilen rakamlara göre
Kilonuzu boyunuzla eşleştirdiğiniz noktada bulduğunuz VKİ değeri eğer,

20'nin altında ise: Biraz kilo almanız sizin için yararlı
20 - 25 arasında ise: Kilonuz sağlıklı aralıkta
25 - 30 arasında ise: Aşırı kilolu kategorisindesiniz. Biraz kilo vermeniz sağlığınız için yararlı olacak.
30 - 40 arasında ise: Obez kategorisindesiniz. Kilo vermek için bir diyetisyene başvurmanız gerekiyor.
VKİ ölçümünüzü yaptıktan sonra ideal kiloya sahip olup olmadığınız hakkında bir fikir sahibi oldunuz. Peki şimdi ne yapacaksınız? Uzmanlar sağlıklı beslenmenin tüm besinleri dengeli olarak tüketmekten geçtiğini söylüyor. Üstelik öğünlerde her kaloriyi veya her gram yağı saymak zorunda değilsiniz. Sadece sağlıklı beslenme konusundaki temel kuralları bilmeniz yeterli.

İDEAL KİLO TIKLA

07-12-2006, 12:41 AM	#1
Dağıstanlı Daimi Üye Üyelik Tarihi: Mar 2006 Yaş: 43 Mesajlar: 501 Teşekkür Etme: 29 Thanked 18 Times in 9 Posts Üye No: 10379 İtibar Gücü: 1519 Rep Puanı : 1150 Rep Derecesi : Cinsiyet :	İdeal Kilonuzu bulunuz arkadaşlar tıkayın kilonuzu ve boyunuzu yazın size söylüyor Verilen rakamlara göre Kilonuzu boyunuzla eşleştirdiğiniz noktada bulduğunuz VKİ değeri eğer, 20'nin altında ise: Biraz kilo almanız sizin için yararlı 20 - 25 arasında ise: Kilonuz sağlıklı aralıkta 25 - 30 arasında ise: Aşırı kilolu kategorisindesiniz. Biraz kilo vermeniz sağlığınız için yararlı olacak. 30 - 40 arasında ise: Obez kategorisindesiniz. Kilo vermek için bir diyetisyene başvurmanız gerekiyor. VKİ ölçümünüzü yaptıktan sonra ideal kiloya sahip olup olmadığınız hakkında bir fikir sahibi oldunuz. Peki şimdi ne yapacaksınız? Uzmanlar sağlıklı beslenmenin tüm besinleri dengeli olarak tüketmekten geçtiğini söylüyor. Üstelik öğünlerde her kaloriyi veya her gram yağı saymak zorunda değilsiniz. Sadece sağlıklı beslenme konusundaki temel kuralları bilmeniz yeterli. İDEAL KİLO TIKLA __________________ Son düzenleyen: Dağıstanlı; 07-12-2006, 12:44 AM..

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
İdeal Erkek	puMa	Eskiler (Arşiv)	0	06-25-2007 11:34 PM
ideal kilonuzu kalorinizi vb. şeyleri ölçün	Tilki_Andre	Eskiler (Arşiv)	0	05-18-2007 02:22 PM
SÜt: Her YaŞin İdeal İÇeceĞİ	iktisat_58	Eskiler (Arşiv)	0	04-05-2007 03:12 PM
Kilonuzu dengede tutun!	CaKaLBoT	Eskiler (Arşiv)	1	12-04-2006 01:44 PM
kilo ölçer......!(ideal kilonuzu hesaplar)	Tathar Elanessé	Eskiler (Arşiv)	5	03-23-2006 07:40 PM

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)